Psychoterapia
i hipnoza kliniczna Psychotherapy
& Clinical Hypnosis

Hipnoterapia to uznana metoda terapeutyczna, która łączy stan głębokiego skupienia z ukierunkowaną pracą nad zmianą przekonań i zachowań. W moim gabinecie stosuję ją selektywnie — jako narzędzie, które umożliwia dostęp do utrwalonych wzorców emocjonalnych i pamięci zapisanej w ciele.

Hipnoza kliniczna różni się zasadniczo od obrazu hipnozy popularyzowanego przez kulturę masową. Pacjent przez cały czas zachowuje świadomość, kontrolę i możliwość przerwania procesu. Praca odbywa się we współpracy — nie w podporządkowaniu.

Stosuję podejście oparte na hipnozie Ericksonowskiej oraz metodach Michaela Yapko, co zapewnia kliniczny rygor i bezpieczeństwo procesu.

Hipnoza regresyjna to specjalistyczna metoda terapeutyczna, w której — przy użyciu hipnozy klinicznej — terapeuta kieruje uwagę pacjenta ku konkretnym doświadczeniom z przeszłości, które stały się źródłem obecnych trudności emocjonalnych lub behawioralnych.

Pacjent nie obserwuje przeszłości z zewnątrz — wraca do niej jako uczestnik, z emocjami i kontekstem właściwym dla tamtego momentu. Dzięki temu możliwe jest głębsze zrozumienie i przepracowanie tego, co wcześniej pozostało nierozwiązane.

Metoda ta nie ma nic wspólnego z mistycyzmem ani reinkarnacją. Profesjonalna hipnoza regresyjna operuje wyłącznie na rzeczywistych doświadczeniach pacjenta.

Przewlekły stres i fobie rzadko są problemem „samym w sobie". Zazwyczaj są sygnałem układu nerwowego, który nauczył się reagować alarmem na sytuacje niegdyś zagrażające lub przytłaczające — i nie zdążył się z tego „oduczyć".Chronic stress and phobias are rarely a problem "in themselves". They are usually a signal from a nervous system that learned to respond with alarm to situations that were once threatening or overwhelming — and never had the chance to "unlearn" this response.

Lęk nie żyje wyłącznie w myślach — zapisuje się w ciele, w oddechu, w reakcjach autonomicznych. Dlatego praca wyłącznie werbalna bywa niewystarczająca. W swoim gabinecie łączę hipnozę kliniczną, Somatic Experiencing® i Psychoterapię Ericksonowską — podejście, które sięga do miejsca, gdzie lęk naprawdę mieszka.Anxiety does not live in thoughts alone — it is encoded in the body, in the breath, in autonomic reactions. This is why verbal work alone is often insufficient. In my practice, I combine clinical hypnosis, Somatic Experiencing®, and Ericksonian Psychotherapy — an approach that reaches the place where anxiety truly lives.

Hipnoza kliniczna umożliwia dotarcie do podświadomych wzorców leżących u podłoża lęku. Somatic Experiencing® pozwala rozładować napięcie zmagazynowane w ciele. Psychoterapia Ericksonowska wspiera budowanie trwałych zasobów wewnętrznych i nowych odpowiedzi na stres.Clinical hypnosis enables access to the subconscious patterns underlying anxiety. Somatic Experiencing® allows release of tension stored in the body. Ericksonian Psychotherapy supports the building of lasting inner resources and new responses to stress.

Kryzys w relacji rzadko pojawia się nagle. Zazwyczaj jest efektem nawarstwiających się wzorców — sposobów komunikowania się, reagowania na stres i przeżywania bliskości, które para wypracowała latami, często nieświadomie.A relationship crisis rarely appears suddenly. It is usually the result of accumulated patterns — ways of communicating, responding to stress, and experiencing closeness that the couple has developed over years, often unconsciously.

W pracy z parami szczególnie cenię podejście, które nie szuka „winnego", lecz bada dynamikę relacji jako całości. Każde z partnerów wnosi do związku własną historię — wzorce przywiązania, nieuświadomione lęki, nierozwiązane doświadczenia z przeszłości. To właśnie one kształtują to, co dzieje się między dwojgiem ludzi — często bardziej niż bieżące konflikty.In working with couples, I particularly value an approach that does not seek the "guilty party" but examines the relational dynamic as a whole. Each partner brings their own history to the relationship — attachment patterns, unconscious fears, unresolved past experiences. These shape what happens between two people — often more than current conflicts do.

Hipnoza kliniczna i hipnoza regresyjna umożliwiają dotarcie do korzeni powtarzających się scenariuszy. Resource Therapy pozwala pracować z wewnętrznymi stanami, które przejmują kontrolę w chwilach napięcia. Efektem jest nie tylko poprawa komunikacji, ale rzeczywista zmiana sposobu bycia razem.Clinical hypnosis and regression hypnosis enable access to the roots of recurring scenarios. Resource Therapy allows work with the inner states that take control in moments of tension. The result is not just improved communication, but a genuine change in how the couple is together.

Depresja jest jednym z najpoważniejszych i najczęściej niedoszacowanych cierpień psychicznych. Nie jest „smutkiem, który przejdzie" ani oznaką słabości — jest stanem, który dotyka całego człowieka: myśli, emocji, ciała, relacji i poczucia sensu.Depression is one of the most serious and most frequently underestimated forms of psychological suffering. It is not "sadness that will pass" nor a sign of weakness — it is a condition that affects the whole person: thoughts, emotions, body, relationships, and sense of meaning.

W pracy z depresją szczególnie ważne jest dla mnie rozróżnienie między objawami a źródłem. Depresja rzadko pojawia się bez historii — często jest odpowiedzią na długotrwałe przeciążenie, nierozwiązaną stratę, zinternalizowaną krytykę lub odcięcie od własnych potrzeb i emocji.In working with depression, it is particularly important to me to distinguish between symptoms and source. Depression rarely appears without a history — it is often a response to prolonged overload, unresolved loss, internalised criticism, or disconnection from one's own needs and emotions.

Łączę podejście psychoterapeutyczne z pracą somatyczną i Resource Therapy, aby dotrzeć zarówno do warstwy poznawczej i narracyjnej, jak i do wzorców zapisanych w ciele i w wewnętrznych stanach ego. Terapia depresji wymaga czasu — pracuję w nurcie długoterminowym, w stałych i bezpiecznych ramach.I combine psychotherapeutic approaches with somatic work and Resource Therapy to reach both the cognitive and narrative layer, and the patterns encoded in the body and ego states. Therapy for depression takes time — I work in a long-term framework, within stable and safe boundaries.

W swojej pracy czerpię z perspektywy Michaela Yapko — jednego z wiodących badaczy depresji, który od dekad podkreśla, że depresja jest przede wszystkim problemem społecznym, nie biologicznym. Pojawia się, gdy brakuje umiejętności radzenia sobie z trudnymi życiowymi okolicznościami — umiejętności, których często po prostu nikt nas nie nauczył.In my work I draw on the perspective of Michael Yapko — one of the leading researchers on depression, who has argued for decades that depression is primarily a social problem, not a biological one. It emerges when we lack the skills to cope with difficult life circumstances — skills that simply were never taught to us.

Psychoterapia może nauczyć konkretnych umiejętności, które zmniejszają podatność na depresję i budują trwałą odporność psychiczną. Należą do nich między innymi: zdolność realistycznego myślenia i weryfikowania przekonań, umiejętność rozróżniania tego, co jest w naszej kontroli od tego, czego nie możemy zmienić, budowanie wspierających relacji społecznych, rozwijanie elastyczności myślenia i tolerancji na niepewność, oraz skuteczne radzenie sobie ze stresem i frustracją.Psychotherapy can teach specific skills that reduce vulnerability to depression and build lasting psychological resilience. These include: the ability to think realistically and test beliefs, the ability to distinguish what is within our control from what is not, building supportive social relationships, developing flexibility of thinking and tolerance for uncertainty, and effective coping with stress and frustration.

Dorastanie w rodzinie z problemem alkoholowym pozostawia ślad, który wykracza daleko poza dzieciństwo. Nawet jeśli od tamtych lat minęło wiele czasu, wzorce wypracowane w tamtym środowisku — czujność, kontrola, tłumienie emocji, lęk przed konfliktem — często działają nadal, kształtując relacje, pracę i stosunek do siebie.Growing up in a family with an alcohol problem leaves a mark that extends far beyond childhood. Even if many years have passed since then, the patterns developed in that environment — hypervigilance, control, emotional suppression, fear of conflict — often continue to operate, shaping relationships, work, and one's relationship with oneself.

DDA to nie diagnoza psychiatryczna, lecz opis doświadczenia — i sposobu, w jaki to doświadczenie formuje człowieka. Osoby z tej grupy często nie kojarzą swoich trudności z dzieciństwem, bo nauczyły się przetrwać, minimalizując własny ból. Dopiero kiedy te strategie przetrwania przestają działać, pojawiają się w gabinecie.ACOA (Adult Children of Alcoholics) is not a psychiatric diagnosis but a description of an experience — and the way that experience shapes a person. People in this group often do not connect their difficulties with childhood, because they learned to survive by minimising their own pain. It is only when those survival strategies stop working that they come to therapy.

W pracy z DDA ważna jest cierpliwość i stałość ram terapeutycznych. Używam Resource Therapy do pracy z wewnętrznymi stanami ukształtowanymi w trudnym dzieciństwie, Somatic Experiencing® do uwalniania napięcia z ciała, a podejścia Ericksonowskiego — do odbudowywania zasobów i poczucia sprawczości.In working with ACOA, patience and consistency of the therapeutic frame are essential. I use Resource Therapy to work with inner states shaped during a difficult childhood, Somatic Experiencing® to release tension from the body, and the Ericksonian approach to rebuild resources and a sense of agency.

Sen jest fundamentem zdrowia psychicznego i fizycznego — a jednocześnie jednym z pierwszych obszarów, który reaguje na przeciążenie emocjonalne, stres i nierozwiązane napięcia. Trudności ze snem rzadko są problemem izolowanym. Zazwyczaj są objawem — czegoś, co dzieje się głębiej.Sleep is the foundation of mental and physical health — and at the same time one of the first areas to respond to emotional overload, stress, and unresolved tension. Sleep difficulties are rarely an isolated problem. They are usually a symptom of something happening at a deeper level.

Bezsenność, trudności z zasypianiem, wczesne wybudzanie się czy sen nieprzynoszący regeneracji mogą mieć różne źródła: przewlekły stres, nierozwiązana trauma, nadaktywny układ nerwowy, lęk anticipacyjny przed samym zaśnięciem, a niekiedy wzorce ukształtowane jeszcze w dzieciństwie.Insomnia, difficulty falling asleep, early waking, or non-restorative sleep can have various sources: chronic stress, unresolved trauma, an overactive nervous system, anticipatory anxiety about sleep itself, and sometimes patterns formed in early childhood.

Hipnoza kliniczna jest szczególnie skutecznym narzędziem w pracy z zaburzeniami snu — umożliwia bezpośrednią pracę z układem autonomicznym i wzorcami fizjologicznymi, które podtrzymują bezsenność. Somatic Experiencing® pomaga rozładować napięcie nagromadzone w ciele, które uniemożliwia spokojny odpoczynek.Clinical hypnosis is a particularly effective tool for working with sleep disorders — it enables direct work with the autonomic nervous system and physiological patterns that sustain insomnia. Somatic Experiencing® helps release tension accumulated in the body that prevents restful sleep.

Menopauza jest naturalnym etapem życia kobiety — ale bywa też czasem głębokiej destabilizacji emocjonalnej, którą medycyna często redukuje do kwestii hormonalnych. Zmiany fizyczne są realne, ale towarzyszą im często równie intensywne przeżycia psychiczne: lęk, wahania nastroju, poczucie utraty tożsamości, trudności ze snem, drażliwość, smutek.Menopause is a natural stage in a woman's life — but it can also be a time of profound emotional destabilisation that medicine often reduces to hormonal matters. Physical changes are real, but they are frequently accompanied by equally intense psychological experiences: anxiety, mood swings, a sense of identity loss, sleep difficulties, irritability, and sadness.

Psychosomatyka bada związek między stanem emocjonalnym a funkcjonowaniem ciała. Wiele objawów somatycznych — bóle, napięcia, problemy trawienne, choroby autoimmunologiczne — ma silny komponent psychologiczny. Ciało mówi to, czego nie możemy lub nie umiemy wyrazić wprost.Psychosomatics explores the connection between emotional states and bodily functioning. Many somatic symptoms — pain, tension, digestive problems, autoimmune conditions — have a strong psychological component. The body speaks what we cannot or do not know how to express directly.

W mojej pracy menopauza i psychosomatyka traktowane są jako zaproszenie do pogłębionego spotkania z sobą — z własnym ciałem, emocjami i tym, co dotąd było odkładane. Somatic Experiencing® i hipnoza kliniczna umożliwiają pracę bezpośrednio z ciałem, nie tylko z myślami.In my practice, menopause and psychosomatics are treated as an invitation to a deeper encounter with oneself — with one's own body, emotions, and what has been set aside until now. Somatic Experiencing® and clinical hypnosis allow work directly with the body, not only with thoughts.

Nałóg rzadko jest problemem samym w sobie. Najczęściej jest strategią radzenia sobie — z bólem, lękiem, pustką, poczuciem bezwartościowości lub trudnymi doświadczeniami, dla których brakuje innych narzędzi. Substancja lub zachowanie przynosi ulgę wtedy, gdy nic innego nie działa.Addiction is rarely a problem in itself. It is most often a coping strategy — for pain, anxiety, emptiness, a sense of worthlessness, or difficult experiences for which no other tools exist. The substance or behaviour brings relief when nothing else works.

Trwała zmiana wymaga czegoś więcej niż silnej woli. Wymaga zrozumienia, co dana substancja lub zachowanie „robi" dla tej konkretnej osoby — jaką pełni funkcję, jakie potrzeby zaspokaja, jakie stany emocjonalne reguluje. Bez odpowiedzi na to pytanie zmiana jest możliwa, ale krucha.Lasting change requires more than willpower. It requires understanding what the substance or behaviour "does" for this particular person — what function it serves, what needs it meets, what emotional states it regulates. Without answering that question, change is possible, but fragile.

W pracy z nałogami stosuję Resource Therapy do pracy z wewnętrznymi stanami, które napędzają zachowanie nałogowe, Somatic Experiencing® do regulacji układu nerwowego, oraz hipnozę kliniczną jako narzędzie zmiany utrwalonych wzorców na poziomie podświadomym.In working with addictions, I use Resource Therapy to address the inner states driving addictive behaviour, Somatic Experiencing® to regulate the nervous system, and clinical hypnosis as a tool for changing entrenched patterns at the subconscious level.

Jedzenie pełni w naszym życiu o wiele więcej funkcji niż odżywianie. Jest sposobem na ulgę w stresie, nagrodą, pocieszeniem, formą kontroli — albo czymś, czego się boimy. Kiedy ta relacja staje się źródłem cierpienia, warto przyjrzeć się temu, co naprawdę leży u jej podłoża.Food serves far more functions in our lives than nutrition. It is a way to relieve stress, a reward, a comfort, a form of control — or something we fear. When this relationship becomes a source of suffering, it is worth looking at what truly lies beneath it.

Zaburzenia odżywiania rzadko dotyczą wyłącznie jedzenia czy wagi. Są często językiem, którym ciało i psychika komunikują coś ważnego — niezaspokojoną potrzebę, tłumione emocje, trudności z poczuciem własnej wartości lub kontrolą nad życiem. Podejście skupione wyłącznie na diecie i silnej woli pomija właśnie tę warstwę.Eating disorders rarely concern food or weight alone. They are often the language through which the body and psyche communicate something important — an unmet need, suppressed emotions, difficulties with self-worth or a sense of control over life. Approaches focused solely on diet and willpower miss precisely this layer.

Hipnoza kliniczna jest szczególnie skutecznym narzędziem w pracy z nawykowym jedzeniem emocjonalnym — umożliwia dotarcie do podświadomych wzorców, które napędzają zachowania żywieniowe i zmianę ich u źródła. Resource Therapy pozwala pracować z wewnętrznymi stanami, które kierują się ku jedzeniu jako regulacji emocjonalnej. Somatic Experiencing® wspiera odbudowanie bezpiecznej, uważnej relacji z ciałem.Clinical hypnosis is a particularly effective tool for working with habitual emotional eating — it enables access to the subconscious patterns that drive eating behaviours and changes them at their source. Resource Therapy allows work with the inner states that turn to food as emotional regulation. Somatic Experiencing® supports rebuilding a safe, mindful relationship with the body.

Trauma nie jest tym, co przydarzyło się człowiekowi — jest tym, co stało się w jego układzie nerwowym w odpowiedzi na to zdarzenie. Dlatego nie każde trudne doświadczenie staje się traumą, a niektóre pozornie „małe" zdarzenia mogą pozostawić głęboki ślad — zależy to od zasobów, kontekstu i momentu, w którym miały miejsce.Trauma is not what happened to a person — it is what happened in their nervous system in response to that event. This is why not every difficult experience becomes a trauma, and some seemingly "small" events can leave a deep mark — depending on available resources, context, and the moment they occurred.

Trauma złożona (C-PTSD) — wynikająca z długotrwałych, powtarzających się doświadczeń we wczesnym życiu — różni się od traumy jednorazowej. Jej skutki są rozległe i dotykają obrazu siebie, relacji z innymi, regulacji emocjonalnej i poczucia bezpieczeństwa w świecie.Complex trauma (C-PTSD) — resulting from prolonged, repeated experiences in early life — differs from single-incident trauma. Its effects are wide-ranging and affect self-image, relationships with others, emotional regulation, and a sense of safety in the world.

Somatic Experiencing® (metoda Petera Levine'a) jest podstawowym narzędziem mojej pracy z traumą — koncentruje się na stopniowym, bezpiecznym rozładowaniu energii zablokowanej w układzie nerwowym. Resource Therapy uzupełnia ten proces przez pracę z wewnętrznymi stanami przechowującymi trudne doświadczenia. Hipnoza regresyjna umożliwia dostęp do wspomnień zapisanych poza świadomą narracją.Somatic Experiencing® (Peter Levine's method) is my primary tool for working with trauma — it focuses on the gradual, safe discharge of energy trapped in the nervous system. Resource Therapy complements this process through work with the inner states holding difficult experiences. Regression hypnosis enables access to memories stored beyond conscious narrative.

Kryzys psychologiczny to moment, w którym dotychczasowe strategie radzenia sobie przestają wystarczać. Może być wywołany nagłym zdarzeniem — stratą, rozstaniem, diagnozą, wypadkiem — albo powoli narastać jako efekt długotrwałego przeciążenia. W obu przypadkach jest sygnałem, że coś wymaga uwagi.A psychological crisis is a moment when existing coping strategies are no longer sufficient. It may be triggered by a sudden event — a loss, a separation, a diagnosis, an accident — or build gradually as the result of prolonged overload. In either case, it is a signal that something requires attention.

Kryzys, choć bolesny, nie jest wyłącznie zagrożeniem. Może być również punktem zwrotnym — momentem, w którym możliwe staje się coś, co wcześniej było zablokowane. Chińskie słowo „kryzys" składa się ze znaków oznaczających „niebezpieczeństwo" i „szansa" — ta dwoistość jest obecna w każdej poważnej zmianie.A crisis, though painful, is not solely a threat. It can also be a turning point — a moment when something previously blocked becomes possible. The Chinese word for "crisis" is composed of characters meaning "danger" and "opportunity" — this duality is present in every significant change.

W pracy z kryzysem ważna jest szybka dostępność i elastyczność. Oferuję zarówno interwencję doraźną, jak i dłuższą pracę pozwalającą przepracować to, co kryzys odsłonił.In crisis work, rapid availability and flexibility are essential. I offer both immediate intervention and longer-term work to process what the crisis has revealed.

Resource Therapy to oparta na pracy z częściami osobowości psychoterapia, którą stworzył Gordon Emmerson, doktor psychologii. Punktem wyjścia jest obserwacja, że każdy człowiek funkcjonuje przez wiele wewnętrznych stanów — zwanych Resource States. Jedne niosą siłę i kreatywność, inne przechowują ból, lęk lub dawne strategie radzenia sobie, które kiedyś chroniły, a dziś utrudniają życie.Resource Therapy is a parts-based psychotherapy developed by Gordon Emmerson, PhD. Its starting point is the observation that every person functions through multiple inner states — called Resource States. Some carry strength and creativity; others hold pain, fear, or old coping strategies that once protected but now stand in the way.

To, co wyróżnia RT na tle innych podejść, to bezpośredniość: terapeuta nie rozmawia o problemie z intelektualnym, narracyjnym „ja" — lecz nawiązuje kontakt z dokładnie tą częścią osobowości, która potrzebuje pomocy. Zamiast omawiać trudność z dystansu, praca dzieje się tam, gdzie ona naprawdę mieszka.What distinguishes RT from other approaches is its directness: the therapist does not talk about the problem with the intellectual, narrative self — but makes contact with the exact part of the personality that needs help. Rather than discussing difficulty from a distance, the work happens where it truly resides.

Resource Therapy dysponuje przejrzystym modelem klinicznym obejmującym 15 ukierunkowanych interwencji terapeutycznych, które odpowiadają konkretnym rodzajom stanów patologicznych. Metoda jest zgodna z klasyfikacjami DSM-5 i ICD-11, osadzona w neuronaukowych podstawach rekonsolidacji pamięci i stosowana przez terapeutów w ponad 15 krajach.Resource Therapy has a clear clinical model comprising 15 targeted therapeutic interventions, each corresponding to a specific type of pathological state. The method aligns with DSM-5 and ICD-11 classifications, is grounded in the neuroscience of memory reconsolidation, and is practised by therapists in over 15 countries.

RT wywodzi się z tradycji Ego State Therapy, jednak Gordon Emmerson nadał jej odrębną strukturę teoretyczną, zaktualizowaną terminologię i kliniczny rygor — tworząc model, który łączy głębię psychodynamiczną z praktyczną skutecznością krótkoterminowej terapii.RT evolved from the tradition of Ego State Therapy, but Gordon Emmerson gave it a distinct theoretical structure, updated terminology, and clinical rigour — creating a model that combines psychodynamic depth with the practical effectiveness of brief therapy.

Somatic Experiencing® (SE) to zorientowana na ciało metoda terapeutyczna opracowana przez Petera Levine'a — wynik ponad 45 lat badań multidyscyplinarnych obejmujących fizjologię stresu, neurobiologię, etologię, psychologię i biofizykę medyczną.Somatic Experiencing® (SE) is a body-oriented therapeutic approach developed by Peter Levine — the result of over 45 years of multidisciplinary research encompassing stress physiology, neurobiology, ethology, psychology, and medical biophysics.

Podstawowe założenie SE sięga do obserwacji świata zwierząt: organizmy, które przeżywają śmiertelne zagrożenie, naturalnie rozładowują nagromadzoną energię przetrwania przez drżenie, ruch i spontaniczne wyładowanie nerwowe. Ludzie — z uwagi na rozbudowaną korę mózgową i normy społeczne — często blokują ten proces. Energia pozostaje zablokowana w układzie nerwowym, manifestując się jako trauma, lęk, chroniczne napięcie i objawy psychosomatyczne.The core premise of SE draws from observations of the animal world: organisms that survive life-threatening situations naturally discharge accumulated survival energy through trembling, movement, and spontaneous nervous release. Humans — due to the developed neocortex and social norms — often block this process. The energy remains trapped in the nervous system, manifesting as trauma, anxiety, chronic tension, and psychosomatic symptoms.

SE pracuje z tymi śladami nie przez ponowne przeżywanie traumy, lecz przez stopniowe, bezpieczne towarzyszenie ciału w dokończeniu przerwanej reakcji obronnej — w tempie, które nie przytłacza.SE works with these imprints not by reliving the trauma, but by gradually and safely supporting the body in completing the interrupted defensive response — at a pace that does not overwhelm.

Hipnoza relaksacyjna jest łagodnym, bezpiecznym wprowadzeniem w stan głębokiego odprężenia — fizycznego i psychicznego. W przeciwieństwie do hipnozy terapeutycznej czy regresyjnej, nie wymaga pracy z trudnymi treściami. Jej celem jest przede wszystkim regulacja układu nerwowego, redukcja napięcia i przywrócenie wewnętrznej równowagi.

W stanie hipnotycznym aktywność fal mózgowych zwalnia do poziomu alfa i theta — podobnie jak tuż przed zaśnięciem. To stan, w którym ciało intensywnie regeneruje, umysł zwalnia swój ciągły bieg, a układ nerwowy może wreszcie odpocząć od trybu „gotowości alarmowej".

Hipnoza relaksacyjna sprawdza się szczególnie u osób żyjących w chronicznym stresie, z trudnością w „wyłączeniu się", z napięciami somatycznymi, problemami ze snem lub po prostu potrzebujących chwili głębokiego zatrzymania i regeneracji.

Hipnoza rozwojowa łączy klasyczne techniki hipnotyczne z podejściem zorientowanym na zasoby i przyszłość. Nie skupia się na przeszłości ani na trudnościach — jej obszarem jest potencjał: nieużywane zasoby, blokady przed zmianą, wewnętrzne konflikty między tym, czego chcemy, a tym, w co wierzymy.

W tradycji Ericksonowskiej hipnoza jest przede wszystkim narzędziem odkrywania i aktywowania tego, co już jest w człowieku — nie narzucania z zewnątrz. Podświadomość zna drogi, których świadomy umysł jeszcze nie widzi. Hipnoza rozwojowa tworzy warunki, w których te drogi mogą się ujawnić.

Sesje mają charakter ukierunkowany na konkretny cel: pewność siebie, odwaga do zmian, przełamanie wewnętrznych blokad, praca z przekonaniami ograniczającymi, rozwijanie potencjału zawodowego lub twórczego.

Hipnoza terapeutyczna to zastosowanie stanu hipnotycznego jako narzędzia w procesie psychoterapeutycznym. Stan hipnozy — charakteryzujący się wzmożoną podatnością na sugestię, rozluźnieniem krytycznego myślenia i łatwiejszym dostępem do treści podświadomych — stwarza wyjątkowe warunki do pracy z głęboko zakorzenionymi wzorcami, przekonaniami i przeżyciami.

W odróżnieniu od hipnozy estradowej, hipnoza terapeutyczna nie polega na kontrolowaniu zachowania pacjenta. Jest współpracą: terapeuta prowadzi, pacjent zachowuje pełną kontrolę i świadomość — może w każdej chwili zakończyć sesję lub odmówić sugestii.

W moim gabinecie hipnoza terapeutyczna jest integrowana z Resource Therapy, Somatic Experiencing® i podejściem Ericksonowskim — tworząc spójny, wielowarstwowy proces zmiany: od poziomu podświadomych skojarzeń, przez regulację somatyczną, po trwałą reorganizację wewnętrznych stanów osobowości.